بعد از عمل جراحی پلک چی بخوریم؟

بعد از عمل بلفاروپلاستی چی بخوریم؟

شاید از خود بپرسید آیا تغذیه بعد از جراحی پلک اهمیت دارد؟ پاسخ قطعا مثبت است، اما بعد از عمل بلفاروپلاستی چی بخوریم؟ ابتدا مواد غذایی را معرفی می‌کنیم که برای بدن شما و تقویت سیستم ایمنی و زخم‌ها مفید هستند. مواد غذایی که می‌توانند انرژی لازم برای بهبودی شما را فراهم کنند.

توت‌ها

توت‌ها منبع غنی آنتی اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها منبع تغذیه‌ای هستند که به بدن شما کمک می‌کنند تا آسیب‌های وارده را ترمیم کند. این گونه روند بهبودی تسریع می‌یابد. برخی از میوه‌هایی که آنتی اکسیدان دارند و باید در لیست تغذیه بعد از جراحی پلک قرار دهید عبارت‌اند از:

1. انگور
2. بلوبری
3. رزبری
4. توت فرنگی
5. تمشک‌ها

توت‌ها منبع عالی ویتامین C هستند که در بازسازی کلاژن و بافت نرم مفید است. مصرف این ویتامین کمک می‌کند تا محل برش‌ها و زخم‌ها سریع‌تر بهبود یابند.

سبزیجات

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات برخی از مهم‌ترین مواد مغذی لازم برای رژیم درمانی شما هستند و باید جزو تغذیه بعد از جراحی پلک باشند. سبزیجاتی که سرشار از مواد غذایی هستند و باید در وعده‌های اصلی و همچنین میان وعده شما قرار بگیرند، شامل موارد زیر می‌شوند:

1. هویج
2. فلفل دلمه‌ای
3. گل کلم
4. کلم بروکلی
5. کاهو

گنجاندن این سبزیجات در رژیم غذایی روزانه، منبع سالمی از کربوهیدرات‌ها را به بدن شما می‌رساند و به شما کمک می‌کند با خستگی و بی‌حالی که معمولاً پس از جراحی احساس می‌شود، مبارزه کنید. سبزیجات سرشار از ویتامین A و C هستند و فیبر موجود در رژیم غذایی که سرشار از سبزیجات است، باعث کاهش یبوست می‌شود. یبوست از عوارض جانبی رایج داروهای مسکن و بیهوشی است.

استرس جراحی می‌تواند باعث رشد رادیکال‌های آزاد شود. رادیکال‌های آزاد باعث طولانی‌تر شدن بهبودی و آسیب بافتی می‌شود. وقتی رژیم غذایی خود را با ویتامین‌های A و C پر کنید، بدن آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای مبارزه با اثرات رادیکال‌های آزاد را بهتر تولید می‌کند.

چربی‌ها (آجیل، روغن و ماهی)

شما باید پس از جراحی پلک چربی سالم مصرف کنید. تغذیه بعد از جراحی پلک بسیار مهم است. چربی سالم به بدن شما کمک می‌کند تا ویتامین‌هایی را که از میوه‌ها و سبزیجات دریافت می‌کنید، بهتر جذب کند. چربی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال عفونت ضروری است. برخی از چربی‌های سالمی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید، عبارت‌اند از:

1. روغن زیتون
2. آووکادو
3. آجیل (مثلاً بادام)
4. دانه‌ها
5. روغن نارگیل

چربی‌های سالم می‌توانند انرژی بدن شما را تأمین کنند. بسیاری از آن‌ها سرشار از ویتامین E هستند که به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند و جای زخم را محو می‌کند.

سبزی‌هایی با برگ‌های تیره

شاید سبزی‌های برگ‌دار به اندازه توت‌های رنگارنگ و چربی‌های سالم خوشمزه نباشند، اما مصرف آن‌ها در تغذیه بعد از جراحی پلک بسیار مهم است! یک وعده غذایی دلچسب از سبزیجات برگدار دوز زیادی از ویتامین‌های A، C و E و همچنین ویتامین K را که برای لخته شدن خون مورد نیاز است، به بدن شما می‌رساند. سبزی‌ها مانند یک مولتی ویتامین عمل می‌کنند. این مواد غذایی سبزرنگ حاوی فیبر، آهن، پتاسیم و کلسیم و همچنین ویتامین‌های B کمپلکس هستند و به سطح انرژی شما کمک می‌کنند.

پروتئین

هر چه از اهمیت پروتئین در تغذیه بعد از جراحی پلک بگوییم، کم گفته‌ایم! پس از جراحی پلک، بدن شما به مقدار زیادی پروتئین و آهن نیاز دارد. اسیدهای آمینه موجود در پروتئین با بازسازی بافت‌ها و تسریع بهبود زخم‌ها به ترمیم آسیب عضلانی کمک می‌کنند. علاوه بر این، آهن موجود در گوشت‌ها و جایگزین‌های آن به شما کمک می‌کند تا سطح انرژی خود را سریع‌تر بازیابی کنید؛ زیرا با مصرف این ماده غذایی بدن شما می‌تواند سلول‌های خونی جدید و کلاژن ایجاد کند. مصرف مقدار توصیه شده روزانه باعث تقویت سیستم ایمنی و حمایت از سیستم عصبی مرکزی می‌شود. پروتئین در مواد غذایی زیر وجود دارد:

1. غذای دریایی
2. طیور
3. لوبیا و عدس
4. آجیل
5. تخم مرغ
6. توفو
7. کینوا

تخم مرغ

تخم مرغ دیگر ماده غذایی است که باید حتما در رژیم غذایی بعد از عمل جراحی پلک قرار دهید. در ادامه به مواد مغذی اشاره می‌کنیم که در یک تخم مرغ وجود دارد و باید در تغذیه بعد از جراحی پلک از آنها استفاده کنید:

1. ۶ گرم پروتئین
2. ویتامین‌های A، E و K
3. اسید فولیک
4. ویتامین‌های B کمپلکس
5. کلسیم
6. روی
7. آهن

تخم مرغ‌ها نه تنها منبع خوبی از مواد مغذی هستند بلکه اماده‌سازی آن‌ها نیز بسیار راحت است. نرم هستند و شما می‌توانید به اشکال مختلف آن را میل کنید. شما نباید تا مدتی پس از عمل جراحی پلک غذاهای سفت بخورید؛ زیرا با چرخش دهان و گاز زدن ممکن است به چشمان خود فشار بیاورید. برای همین غذاهای شما در چند روز اول باید نرم و به شکل پوره باشند. تخم مرغ آب‌پز نیز نرم است. می‌توانید پس از آب‌پز کردن، پوست آن را جدا کنید و با چنگال له کنید. این گونه خوردن تخم مرغ راحت‌تر می‌شود.

نوشیدن آب و مایعات

پس از جراحی پلک باید به اندازه کافی مایعات بنوشید. نوشیدن آب و مایعات را در تغذیه بعد از جراحی پلک دست کم نگیرید. حتما روزی ۶ الی ۸ لیوان آب بنوشید. آب میوه‌های طبیعی را فراموش نکنید. بدن شما در این زمان به مقدار زیادی آب نیاز دارد. وقتی پوست هیدراته باشد، بهتر می‌تواند زخم‌ها را بهبود بخشد. پوست خشک بهبود و ترمیم زخم‌ها را دشوار می‌کند.

سایر غذاهای مفید برای بعد از عمل جراحی پلک

در ادامه به معرفی سایر غذاهای مفید برای بعد از عمل جراحی پلک پرداخته ایم که در صورت امکان میتوانید در تغذیه بعد از جراحی پلک از آنها استفاده کنید، جلبک‌ها حاوی آهن و الیاف هستند. به کاهش تورم و کبودی بعد از جراحی پلک کمک می‌کند. می‌توانید سوپ جلبک دریایی یا سالاد آن را بخورید. علاوه بر این، قرص جلبک و پودر آن نیز در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد.

کدو تنبل حاوی ویتامین A است و برای کاهش تورم و از بین بردن باکتری‌ها و کاهش خطر عفونت پس از جراحی مفید است. کدو تنبل را به شیوه‌های مختلف می‌توانید میل کنید.

برای سم‌زدایی و دفع مواد زائد از بدن و همچنین کاهش تورم آب نارگیل بنوشید.

گیاه بشقابی یا سنتلا آسیاتیکا که با نام‌های قَدَحِ مریم یا گوتوکولا نیز شناخته می‌شود، می‌تواند باعث کاهش کبودی و بازسازی بافت‌ها شود. می‌توانید این گیاه را دم کنید و دمنوش آن را مصرف کنید.

بعد از عمل جراحی پلک از خوردن چه مواد غذایی اجتناب کنیم؟

حال که مواد غذایی مفید برای دوران نقاهت عمل جراحی پلک را معرفی کردیم، باید سراغ مواد دیگری برویم که مصرف آن‌ها در این زمان مناسب نیست. پس سوال مطرح میشود که بعد از عمل جراحی پلک از خوردن چه مواد غذایی اجتناب کنیم؟ برخی از این مواد می‌توانند تورم دوره چشم را بیشتر کنند یا روند ترمیم زخم‌ها را کند کنند. بنابر این نباید در تغذیه بعد از جراحی پلک قرار داشته باشند، ما در ادامه به معرفی آنها پرداخته ایم.

عدم مصرف مواد غذایی حساسیت‌زا

از مصرف هر گونه مواد غذایی که به آن‌ها حساسیت دارید، خودداری کنید. عدم مصرف مواد غذایی حساسیت‌زا از موازدی است که باید در تغذیه بعد از جراحی پلک رعایت کنید. درست است که برخی از آن‌ها مفید هستند اما می‌توانند باعث بدتر شدن زخم‌ها شوند یا حال شما را به طور کلی بد کنند. به عنوان مثال، درست است که مصرف توت فرنگی در این دوره توصیه می‌شود اما در صورتی که به این میوه حساسیت دارید، نیازی نیست آن را مصرف کنید. جایگزین‌های زیادی برای این میوه خوشمزه وجود دارد.

ترشی و شور

از مصرف ترشی و شور در تغذیه بعد از جراحی پلک خودداری کنید. این مواد غذایی باکتری‌هایی دارند که باعث التهاب و عفونت زخم‌های جراحی می‌شود. در عین حال ممکن است معده شما را اذیت کنند و به این دلیل نتوانید غذاهای مفید را مصرف کنید.

نمک

سدیم می‌تواند باعث احتباس مایعات شود و به همین دلیل تورم اطراف چشم‌ها را بدتر کند. بهتر است مصرف نمک را از قبل از عمل جراحی کم کنید. اگر برای چند روز پس از جراحی به طور کلی آن را کنار بگذارید، بهتر خواهد بود. پلک‌های شما به اندازه کافی متورم هستند و نیازی نیست با مصرف نمک و غذاهای شور این تورم را دوچندان کنید.

فست فود

برای مدتی از مصرف فست فود و غذاهای سرخ شده خودداری کنید. زیرا این مواد در تغذیه بعد از جراحی پلک جایی ندارند. روغنی که در این غذاها وجود دارد، سالم نیست و اصلا برای بدن شما مفید نیست. شما در این دوره تنها به چربی‌های سالم نیاز دارید و نباید معده خود را با این غذاها پر کنید. هر زمان که بهبود پیدا کردید، می‌توانید دوباره این غذاها را مصرف کنید.

نوشیدنی‌های کافئین دار

بهتر است برای مدتی از نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین دار خودداری کنید. نوشابه، چای سیاه، قهوه و امثال این‌ها را کنار بگذارید. نیازی نیست مصرف چای و قهوه را به طور کامل قطع کنید. به عنوان مثال، یک لیوان چای کمرنگ برای یک روز کافی است و تا مدتی باید با همین میزان کافئین سر کنید تا زخم‌های شما بهبود پیدا کنند. مصرف کافئین باعث می‌شود آب بدن شما هم کم شود و مدام احساس تشنگی کنید.

سخن پایانی

بدن شما پس از جراحی پنج برابر بیشتر از حد معمول به مواد مغذی نیاز پیدا می‌کند؛ زیرا باید بتواند از عفونت جلوگیری کند، زخم‌ها را سریع‌تر بهبود بخشد و به صورت کلی روند بهبودی را تسریع کند. بنابر این تغذیه بعد از جراحی پلک را ساده نگیرید.  تغذیه خوب می‌تواند باعث کاهش ورم دور چشم شود و درد و التهاب را از بین ببرد. برای همین باید پس از عمل پلک رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید. ما در این مقاله به بررسی رژیم غذایی مناسب برای بعد از جراحی پلک پرداختیم. نظر شما در این باره چیست؟ لطفا نظرات و تجربیات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.

سوالات متداول

مرور سوالات زیر در مورد تغذیه بعد از عمل بلفاروپلاستی می‌تواند برای شما مفید باشد.