بررسی نحوه خوابیدن بعد از جراحی بینی
افرادی که بینی خود را عمل میکنند باید تا مدتی کارهای خود را با دقت و به شیوهای انجام دهند که به بینی آنها فشار وارد نشود. حتی کارهای عادی و روزمره مثل خوابیدن، غذا خوردن، مسواک زدن، حمام رفتن و… تا مدتی تحت تأثیر قرار میگیرند. شاید توجه به وضعیت خواب سخت باشد مخصوصاً برای افرادی که خواب سنگینی دارند و در زمان خواب متوجه تغییر دادن وضعیت خود نمیشوند. در این مقاله به بررسی نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی میپردازیم. با ادامه این مطلب ما را همراهی کنید.
چرا توجه به نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی مهم است؟
وقتی صحبت از جراحی بینی به میان میآید، یکی از مهمترین نکات، تنظیم حالت خوابیدن بعد از جراحی است. موقعیت بدن در خواب هم باید راحت باشد و هم بیخطر. خواب مناسب بعد از جراحی بینی برای روند بهبودی حیاتی است. بدن شما برای ترمیم نیاز به استراحت دارد. عمل جراحی عوارض جانبی خواهد داشت. کبودی، تورم، خونریزی خفیف و… عوارض این جراحی هستند.
معمولاً بین ۲ تا ۴ هفته طول میکشد تا این اثرات از بین بروند. در این بین توصیه میکنیم تا حد امکان استراحت کنید و از انجام فعالیتهای شدید خودداری کنید تا تورم بعد از جراحی بینی به حداقل برسد. خواب بعد از جراحی بینی برای داشتن سیستم ایمنی سالم و بهبودی سریع ضروری است. علت این امر هم آن است که بدن شما بعد از عمل باید بیشتر تلاش کند تا نواحی تحت درمان و متورم را بهبود بخشد. وقتی میخوابید بدن شما منابعی مانند اکسیژن و مواد مغذی را به بافتها و عضلاتی اختصاص میدهد که آسیب دیده هستند. در حالت عادی این انرژی باید صرف چیزهای دیگر هم شود.
بهترین حالت خوابیدن پس از جراحی بینی
این حالت باعث میشود تا بینی کمتر متورم شود و تورم موجود هم زودتر کاهش پیدا کند. حتماً در اطراف خود چند بالش قرار دهید تا بالشها مانع چرخش بدن شما در زمان خواب شوند. شاید این گونه خوابیدن باعث شود بدن درد بگیرید. برای جلوگیری از کمردرد میتوانید چند بالش زیر پای خود قرار دهید تا پاهای شما کمی بالا بیایند. شما باید تا حداقل دو هفته به این شکل بخوابید. این دوره از فردی به فرد دیگر متفاوت است. ممکن است نیاز باشد فردی تا یک ماه یا حتی بیشتر هم به این شکل بخوابد. نمیتوان دوره دقیقی را در این زمینه مطرح کرد.
همچنین مقاله بررسی کامل انواع بیهوشی هنگام عمل زیبایی بینی از دست ندهید.
خوابیدن به پهلو بعد از جراحی بینی
این نوع خوابیدن را بعد از جراحی بینی توصیه نمیکنیم؛ زیرا ممکن است به بینی شما آسیب وارد شود. به پهلو خوابیدن میتواند به بینی فشار بیاورد و باعث احتقان بینی شود. البته این مدل خوابیدن تا زمانی مشکل ایجاد میکند که بینی شما ترمی نیافته باشد. پس از ترمیم مشکلی پیش نخواهد آمد.
خوابیدن روی شکم بعد از جراحی بینی
باید از خوابیدن روی شکم بعد از عمل بینی خودداری کنید. وقتی روی شکم بخوابید، صورت شما به بالش برخورد میکند. در نتیجه به بینی فشار وارد میشود. در این حالت ممکن است نتیجه عمل را تحت تأثیر قرار دهید و بین خود را خراب کنید!
چه زمانی میتوان به حالت عادی برگشت و به شیوه دیگر خوابید؟
همان طور که گفتیم نمیتوان زمان دقیقی را برای این مورد عنوان کرد. همه چیز بستگی به مراحل ترمیم بدن شما دارد. در بهترین حالت پس از ۱۰ الی ۱۴ روز میتوانید به حالت قبلی برگردید اما برای اطمینان بهتر است سریع اقدام نکنید و به بدن خود کمی فرصت دهید.
اگر بعد از جراحی بینی هنگام خواب غلت بزنید، چه اتفاقی میافتد؟
ممکن است با خود بگویید که وقتی خواب هستید متوجه حرکات بدن خود نمیشوید و هر لحظه ممکن است غلت بزنید. پیشتر ذکر کردیم که برای جلوگیری از این مورد چند بالش در اطراف خود قرار دهید. به هر حال باید تمامی تلاش خود را بکنید تا بتوانید به پشت بخوابید. البته ذکر این نکته هم مهم است که اگر غلت بزنید آتل و بانداژ معمولاً از بینی شما محافظت میکنند اما ممکن است بینی شما متورم شود و احتقان بیشتری را تجربه کنید.
علاوه بر این، ممکن است تمام مدتی که در وضعیت دیگری خوابیدهاید، روی بینی خود فشار وارد کنید. مثلا وقتی صورت شما روی بالش قرار دارد، به نوک بینی فشار وارد شود و برای چند ساعت کج باشد. این اتفاق در حالت عادی هم میافتد اما بینی شما در این حالت حساس نیست و این حد از فشار مشکلی برایتان ایجاد نمیکند. در حالی که ممکن است فکر کنید بالش نرم است و مشکلی ایجاد نمیشود اما همین فشار ساده و تغییر حالت چند ساعته روی یک بینی زخم و بخیه خورده، تاثیر منفی میگذارد. از اعضای خانواده خود بخواهید تا در صورت بیدار شدن در زمان شب به شما سر بزنند و اگر وضعیت شما تغییر کرده است و غلت زدهاید، شما را بیدار کنند تا دوباره به پشت بخوابید.
رابطه جنسی بعد از عمل بینی
یکی از مهمترین سوالات متقاضیان جراحی بینی، در رابطه با رابطه جنسی بعد از جراحی بینی است. بسیاری از افراد تصور میکنند رابطه جنسی بر نتایج جراحی بینی موثر نیست. در حالی که این یک تصور کاملا اشتباه است. بعد از عمل بینی، کوچکترین حالت روحی و فیزیکی بدن بر نتایج جراحی موثر خواهد بود. به عنوان مثال، تحرک بیش از حد ممکن است میزان خونریزی و تورم بینی را افزایش دهد. همچنین افزایش دمای بدن و تعداد ضربان قلب بر میزان خون رسانی و اکسیژن رسانی به ناحیه آسیب دیده موثر است.
بنابراین پیشنهاد میکنیم تا حدود چند روز بعد از جراحی بینی از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. فشار فیزیکی و تغییرات هورمونی طی رابطه جنسی، ممکن است تاثیرات سوئی بر نتایج عمل بینی داشته باشد. از نظر بسیاری از متخصصان، بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی حدود ۱۰ الی ۱۵ روز بعد از جراحی بینی است. البته بینی در این بازه زمانی، هنوز هم متورم و کبود است. در نتیجه، کوچکترین فشار یا ضربه از طرف شریک جنسی ممکن است منجر به تغییر شکل بینی یا خونریزی و پارگی بخیهها شود.
بنابراین برای برقراری رابطه جنسی با عجله اقدام نکنید و فعالیتهای بدنی را تا حد امکان به شکل آرام و ملایم انجام دهید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بعد از جراحی بینی تا دو هفته از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. همچنین برای یک الی دو هفته از بوسیدن طرف مقابل نیز بپرهیزید.ذغنچه شدن لب هنگام بوسیدن فشار بسیار زیادی به بخیهها و نوک بینی وارد میکند و ممکن است باعث کج شدن بینی یا عوارضی مانند این شود.
زمان توقف رابطه جنسی
یکی دیگر از ابهامات متقاضیان جراحی بینی، زمان توقف رابطه جنسی است. سعی کنید هنگام برقراری رابطه جنسی به علائم و حالات بدن خود توجه زیادی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر در زمان برقراری رابطه جنسی احساس درد و تورم در محل بینی داشتید، رابطه جنسی را ادامه ندهید و در همان لحظه فعالیت بدنی خود را متوقف کنید.
در غیر این صورت، ممکن است طول دوره نقاهت تا چندین هفته افزایش یابد و آسیبهای جبران ناپذیری مثل تغییر شکل بینی را تجربه کنید. اگر فقط برای ۳ الی ۴ هفته بعد از عمل بینی از انجام فعالیتهای بدنی شدید خودداری کنید، بعد از گذشت یک ماه بسیاری از آثار و عوارض جراحی بینی از بین خواهد رفت و میتوانید به زندگی عادی خود باز گردید.
نکاتی درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی
همان طور که گفتیم مناسبترین حالت خوابیدن بعد از عمل بینی، خوابیدن به پشت است. تا مدتی نباید روی شکم یا به پهلو بخوابید. میدانیم که این گونه خوابیدن و تکان نخوردن در زمان خواب میتواند دشوار باشد اما در ادامه نکاتی را بیان میکنیم که با رعایت آنها میتوانید کمی به خودتان کمک کنید و در عین حال، از بینی خود بهتر مراقبت کنید.
حتماً بعد از جراحی بینی تا مدتی تنها بخوابید؛ زیرا خوابیدن کنار همسر، فرزند یا حیوان خانگی میتواند خطرناک باشد. ممکن است فردی که کنار شما خوابیده است غلت بخورد، دستان خود را تکان دهد و به بینی شما در زمان خواب ضربه وارد شود. در نتیجه، حداقل این دو هفته را تنها بخوابید.
مصرف کافئین خود را کاهش دهید. بسیاری از افراد برای انجام کارهای روزانه خود و پیدا کردن انرژی به کافئین نیاز دارند. کافئین میتواند روی کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، بر ساعت بیولوژیکی بد نیز تأثیر میگذارد. مصرف کافئین قبل خواب را کاهش دهید تا بتوانید راحت و به اندازه کافی بخوابید.
در این مدت قبل از خواب زیاد از گوشی استفاده نکنید. نه فقط بعد از عمل، در حالت عادی هم بهتر است قبل از خواب از هر گونه صفحه نمایشی دوری کنید تا خواب از چشمان شما نرود.
پیشنهاد میکنیم برای داشتن خواب بهتر از قرص خواب استفاده نکنید. مگر این که واقعا در خوابیدن دچار مشکل شده باشید و پزشک برایتان قرص تجویز کند. ممکن است برخی از قرصهای خوابآور با داروهای دیگر شما تداخل داشته باشند. به همین دلیل پیش از خوردن قرص با پزشک خود تماس بگیرید و نظر او را بپرسید.
همان طور که اشاره کردیم، در این مدت به بالشهای زیادی نیاز پیدا میکنید و بهتر است دور خود را پر از بالش کنید. میتوانید از پتوی تا شده هم استفاده کنید. به هر حال استفاده از هر چیزی که از غلت زدن شما جلوگیری میکند، مناسب است. پیشنهاد میکنیم حتماً یک بالش گردنی تهیه کنید. این بالش میتواند سر شما را تقریبا ثابت نگه دارد و از چرخش در خواب جلوگیری کند. البته بالشهای طبی مخصوصی هم وجود دارند که زاویه لازم برای خوابیدن بعد از عمل بینی را فراهم میکنند. بالشهای دیگری هم وجود دارند که سر را ثابت نگه میدارند و سر بیمار بین دو بخش بالا آمده از بالش قرار میگیرد. این گونه دیگر امکان چرخش سر وجود ندارد. با این حال، ممکن است این بالشها را نتوانید همه جا پیدا کنید یا حتی بخواهید برای آنها هزینه کنید. به همین دلیل استفاده از روشهای سادهتر مثل پتوی تا شده، بالشهای معمولی و بالش گردنی را توصیه میکنیم.
هر زمان که از خواب بیدار شدید و متوجه شدید که غلت زدهاید یا روی شکم خوابیدهاید، موقعیت بدن و سر خود را تغییر دهید.
پس از بیدار شدن سریعا از جای خود بلند و جا به جا نشوید. کمی صبر کنید و این کار را به آرامی انجام دهید.
تا جایی که برای شما مقدور است در کنار دیوار نخوابید. از دیوار فاصله بگیرید زیرا ممکن است در خواب غلت بزنید و صورت شما به دیوار اصابت کند. بهتر است تحت یا تشک خود را به گونهای تنظیم کنید که سر شما فاصله خوبی از دیوار یا هر گونه جسم سختی داشته باشد.
اگر این امکان برای شما وجود دارد، شبها در یک اتاق به تنهایی نخوابید. بهتر است یکی از اعضای خانواده شما در کنارتان باشد تا در صورتی که غلت زدید یا به کمک نیاز داشتید، به شما کمک کند. البته همان طور که گفتیم نباید کنار هم بخوابید. همین که در یک مکان یا اتاق باشید، کافی است.
با اهمیت و ضرورت مشاوره قبل از جراحی زیبایی بینی بیشتر آشنا شوید.
کلام آخر
عمل بینی اگر نزد پزشکی متخصص انجام شود، میتواند نتایج بسیار درخشانی داشته باشد. مخصوصاً اگر بخواهید بینی خوش فرم و طبیعی داشته باشید. با این حال، عمل بینی و داشتم جراحی ماهر نیمی از راه است. باقی چیزها به خود فرد و مراقبتهای بعد از عمل بینی برمیگردد. یکی از این مراقبتها توجه به نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی است. در این مقاله شیوه صحیح خوابیدن پس از جراحی بینی را بررسی کردیم و نکات لازم در این زمینه را عنوان کردیم. شما چه روشی را برای ثابت نگه داشتن سر و ایجاد زاویه صحیح در زمان خواب توصیه میکنید؟ لطفا نظرات، پیشنهادات و تجربیات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.
برای رفع تنگی نفس هنگام خواب بعد از عمل بینی، میتوانید از یک یا دو بالش زیر سر کمک بگیرید. همچنین از خوابیدن در مکانهای گرم یا مکانهایی که دارای هوای اشباع هستند خودداری کنید.
به طور کل، بهتر است ۲ الی ۳ ماه بعد از جراحی بینی به سمت شکم نخوابید. خوابیدن به پهلو یا شکم موجب تغییر فرم بینی میشود و بر فرایند تنفس هنگام خواب موثر است.
به طور کل، خوابیدن در بازه زمانی ۷ تا ۱۴ روز بعد از عمل بینی کمی دشوار است. به خصوص زمانی که تامپون در حفره بینی وجود داشته باشد، ممکن است هنگام خوابیدن با مشکلاتی مثل تنگی نفس روبرو شوید.
به طور کل، بهتر است بعد از عمل بینی به طور خودسرانه برای مصرف دارو و قرص اقدام نکنید. همچنین مصرف قرص خواب برای راحت خوابیدن بعد از جراحی بینی توصیه نمیشود. در موارد شدید، پیشنهاد میکنیم با پزشک مشورت کنید.
بهتر است تا زمانی که گچ روی بینی قرار دارد برقراری رابطه جنسی فکر نکنید بعد از برداشتن گچ و کشیدن بخیهها میتوان برای برقراری رابطه جنسی اقدام کرد ولی از تعلق شدید هنگام رابطه خودداری کنید.