۱۲ روش سریع و تاثیرگذار برای از بین بردن خط خنده در خانه

وقتی سن ما افزایش پیدا می‌کند و پوست افتاده می‌شود، خطوط و چین و چروک‌هایی در بخش‌های مختلف صورت ما ایجاد می‌شود. یکی از اولین خطوطی که با افزایش سن نمایان می‌شود، خط خنده یا خط لبخند است. این خطوط همچون دو پرانتز بزرگ دو طرف لب ما ایجاد می‌شوند و هر چه بیشتر بگذرد، نمایان‌تر خواهند شد. روش‌های مختلفی برای از بین بردن خط خنده در خانه وجود دارد. برخی از این روش‌ها تهاجمی و برخی دیگر کمتر تهاجمی هستند. ما در مقاله ۱۲ روش سریع و تاثیرگذار برای از بین بردن خط خنده در خانه قصد داریم به روش‌های خانگی از بین بردن خط خنده بپردازیم. با ادامه این مطلب ما را همراهی کنید.

خط خنده چیست؟

حتما از اطرافیان درباره خط خنده شنیده اید اما نمیدانید خط خنده چیست؟ خطوط خنده چین و چروک‌هایی هستند که روی صورت ظاهر می‌شوند و از لبه بیرونی سوراخ‌های بینی تا گوشه دهان امتداد می‌یابند. به این خط‌ها خطوط لبخند، ماریونت یا نازولبیال نیز گفته می‌شود. کافی است جلوی آینه بروید و یک لبخند بزرگ بزنید. آن دو خط پرانتزی دور لب شما، خط لبخند محسوب می‌شود. آیا از بین بردن خط خنده امکان پذیر است؟

پوست یک اندام پیچیده و زنده است که از چندین مؤلفه ساختاری تشکیل شده است. پوست دارای کلاژن، الاستین، اسید هیالورونیک، سرامیدها، لیپیدها و … است. ترکیب عضلانی و استخوان زیرین پوست نیز روی آن اثر می‌گذارند. همه این‌ها می‌توانند روی ایجاد چین و چروک‌ها اثر بگذارند.

بسیاری از اجزای ساختار پوست ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. با افزایش سن، کلاژن و چربی از دست می‌دهیم و صورت بیشتر استخوانی می‌شود. این تغییرات منجر به کاهش حجم، نازک شدن پوست و افتادگی می‌شود. در نتیجه چین‌ها و خطوط برجسته می‌شوند. این خطوط نیز با حرکات صورت ما تشدید می‌شوند. خطوط خنده با استفاده مداوم از عضله Orbicularis orbis ایجاد می‌شوند؛ یعنی همان عضله‌ای که به ما توانایی صحبت کردن می‌دهد.

با گذشت زمان و با افزایش سن، پوست محافظ این عضله کشیده می‌شود و باعث شلی و مشخص‌تر شدن این چین‌ها می‌شود. پوست ناحیه اطراف دهان یکی از نازک‌ترین پوست‌های صورت است و سریعاً تحت تأثیر هر حرکتی قرار می‌گیرد. می‌توان گفت موارد زیر روی ایجاد خطوط خنده اثر می‌گذارند:

1. کاهش کلاژن در پوست
2. کمبود آب بدن
3. وراثت و ژنتیک
4. الکل
5. سیگار کشیدن
6. قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید
7. استفاده زیاد از محصول مبتنی بر مواد شیمیایی

چگونه خطوط خنده را با روش‌های خانگی از بین ببریم؟

حال که با این خطوط آشنا شدیم چگونه خطوط خنده را با روش‌های خانگی از بین ببریم؟ روش‌های مختلفی برای پیشگیری و کاهش این خطوط وجود دارد؛ اما این موارد به شرطی عمل می‌کنند که شما قبل از تشدید این خطوط و در همان جوانی آنان را رعایت کنید. وقتی این خطوط ایجاد شدند، نمی‌توان با روش‌های خانگی آنان را از بین برد. شاید بتوان جلوی تشدید آن‌ها را گرفت. در ادامه کارهایی را که می‌توانید برای از بین بردن خط خنده در خانه انجام دهید، توضیح می‌دهیم.

استفاده از کرم ضد آفتاب

از بین بردن خط خنده در خانه با استفاده از کرم ضد آفتاب امکان پذیر است. اگر می‌خواهید از ایجاد خطوط خنده یا بدتر شدن آن جلوگیری کنید حتماً از ضد آفتاب استفاده کنید. افرادی که به دلیل شغل خود مدام باید زیر نور مستقیم آفتاب باشند، اغلب پوست‌های چروکیده‌تری دارند. به همین دلیل باید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. ضد آفتاب می‌تواند آسیب اشعه ماورا بنفش را به طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این اشعه نقش مؤثری در پیری زودرس دارد. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به سلول‌ها آسیب برساند و کلاژن و الاستین را تجزیه کند. به SPF کرم ضد آفتاب خود توجه کنید. SPF کرم ضد آفتاب نباید زیر ۳۰ باشد. بسیاری از لوازم آرایشی دارای SPF هستند. به این مورد توجهی نکنید و قبل از استفاده از کرم پودرها و… حتماً ضد آفتاب جداگانه‌ای بزنید. می‌توانید از کرم‌های ضد آفتاب رنگی به جای کرم پودر استفاده کنید.

مرطوب‌کننده ها

روزانه از مرطوب کننده ها استفاده کنید تا به از بین بردن خط خنده در خانه به شما کمک کنند. استفاده از مرطوب‌کننده می‌تواند به آبرسانی پوست و کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها، از جمله چروک‌های اطراف دهان کمک کند. بهتر است از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که قابلیت آبرسانی دارد و حاوی کلاژن و مکمل‌های لازم برای پوست است.

نوشیدن آب فراوان

نوشیدن آب فراوان یکی از ایدئال‌ترین راه‌ها برای آبرسانی طبیعی به پوست و کاهش خطوط ریز و چین و چروک است. مصرف روزانه آب را افزایش دهید و نوشابه، قهوه و نوشیدنی‌های شیرین را با آب جایگزین کنید. قهوه و نوشیدنی‌های شیرین می‌توانند پوست شما را بیشتر کم آب کنند و ظاهر خطوط خنده را تشدید کنند.

مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان

شاید برایتان جالب باشد اما مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان میتواند کمک زیادی به از بین بردن خط خنده در خانه بکند. مقدار زیادی از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی مملو از ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست شما کمک کرده و خطوط و چین و چروک‌های ظریف را از بین ببرند. میوه‌هایی مانند تمشک و کرن بری، سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی و کلم بروکلی و چای سبز نمونه‌هایی از غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.

مکمل های مراقبت از پوست

مورد بعد استفاده از مکمل های مراقبت از پوست است برای از بین بردن خط خنده در خانه . مکمل‌ها می‌توانند با تأمین مواد مغذی به پوست کمک کنند. به عنوان مثال، مکمل‌های کلاژن حاوی پپتیدهای آمینو اسیدی با زنجیره کوتاه هستند که می‌توانند توسط بدن جذب شوند. این مواد به درم پوست وارد می‌شوند و از فیبروبلاست‌های پوست شما حمایت می‌کنند. همچنین می‌توانید به دنبال مکمل‌هایی باشید که حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و به مدیریت استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد به طور فعال کلاژن را در پوست ما تجزیه می‌کنند، بنابراین تحت کنترل نگه داشتن آن‌ها می‌تواند به پوست شما در طولانی مدت کمک کند. ویتامین C و E نیز مفید هستند زیرا نه تنها می‌توانند در برابر رادیکال‌های آزاد مقاومت کنند، بلکه برای تولید کلاژن سالم نیز ضروری هستند.

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳

از غذاها و مکمل‌های دارای اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده کنید. مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار کمک کننده است. اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب و افزایش طبیعی سلامت پوست به از بین بردن خطوط خنده کمک می‌کند. نمونه‌هایی از غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ عبارت‌اند از: ماهی تن، سالمون، گردو، دانه کتان و دانه چیا. یک وعده ماهی، دو قاشق غذاخوری دانه کتان، یک قاشق غذاخوری دانه چیا، دو عدد گردو یا دو فنجان دانه سویا برای رفع نیاز روزانه شما به اسیدهای چرب امگا ۳ کافی هستند.

استفاده از لایه‌بردار

به طور منظم از لایه‌بردارهای پوست استفاده کنید. استفاده از لایه‌بردار می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کند تا سلول‌های سالم‌تر و جوان‌تر پوست که زیر آن قرار دارند، آشکار شوند و خطوط ریز ناشی از خندیدن و لبخند زدن کاهش پیدا کند. این روش میتواند به از بین بردن خط خنده در خانه کمک فراوانی کند. یک لایه‌بردار مخصوص پوست خود را تهیه کنید. صورت خود را با آب گرم خیس کنید و با حرکات دایره‌ای لایه‌بردار را روی صورت خود بمالید. می‌توانید از فیس براش‌ها یا برس‌های مخصوص پخش کردن لایه‌بردار نیز استفاده کنید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

لایه‌بردار شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل

با شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل می‌توانید لایه‌بردار درست کنید و سراغ از بین بردن خط خنده در خانه بروید. لایه‌بردار شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل بسیار کار آمد است. روغن‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای تهیه لایه‌بردار خانگی استفاده کنید، اما ترکیب شکر قهوه‌ای و روغن نارگیل یک ترکیب مؤثر است. دو قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای را با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کرده و با حرکات دایره‌ای و نرم روی صورت خود بمالید. بعد از چند دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید. شکر قهوه‌ای لایه‌بردار و روغن نارگیل مرطوب‌کننده است و به همین دلیل صورت شما را شاداب می‌کنند و همچنین به کاهش خطوط خنده در طولانی مدت کمک می‌کنند.

ماسک سفیده تخم‌مرغ

ماسک سفیده تخم‌مرغ  را فراموش نکنید! سفیده تخم‌مرغ برای سفت شدن پوست مفید است. می‌توانید سفیده تخم‌مرغ را روی خطوط لبخند خود بزنید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید و پوست خود را خشک کنید. پس از مدت زمان معینی متوجه می‌شوید پوست بهبود قابل‌توجهی پیدا کرده است.

آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای استرول‌هایی است که به افزایش تولید کلاژن کمک می‌کند و در نهایت باعث از بین بردن خط خنده در خانه میشود. افزودن مکمل‌های آلوئه ورا به رژیم غذایی یا استفاده از ژل آلوئه ورا روی خطوط لبخند، وضعیت پوست شما را بهبود می‌بخشد. ژل‌های آلوئه ورا در فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی به فروش می‌رسند. خودتان هم می‌توانید با خرید برگ این گیاه، ژل را خارج کنید و روی صورت خود قرار دهید.

مصرف اسانس‌ها و روغن‌های گیاهی

اسانس‌ها برای از بین بردن خط خنده در خانه و سایر علائم پیری زودرس بسیار مفید هستند پس از مصرف اسانس‌ها و روغن‌های گیاهی غافل نشوید. اسانس‌هایی مانند روغن درخت چای، تنتور گل رز، گل رز آبی، سنبل ختایی، انار، روغن چوب صندل برای تقویت کلاژن و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما عالی هستند. می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که حاوی این اسانس‌ها هستند یا می‌توانید مستقیماً این اسانس‌ها را روی پوست خود بمالید.

خوابیدن به پشت

با توجه به مدل خوابیدن، ممکن است صورت شما برای چندین ساعت روی بالش قرار بگیرد. فکر کنید فردی برای هشت ساعت می‌خوابد و صورت وی برای این همه ساعت روی بالش فشرده می‌شود. مسلماً این چین و چروک‌ها به مرور زمان تشدید می‌شوند. تحقیقاتی در زمینه انجام شده و نتایج نشان داده است که گونه‌ها، ناحیه بینی و لب بیش ز هر جایی دیگری تحت تأثیر قرار می‌گیرند. بسیاری از افراد عادت دارند روی پهلو و شکم خود بخوابند. این کار موجب فشار به صورت می‌شود؛ بنابراین برای جلوگیری از تشدید خطوط به پشت بخوابید تا صورت شما به بالش برخورد نکند.

سبک زندگی سالم

با داشتن سبک زندگی سالم می‌توانید پوست سالمی هم داشته باشید. سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب، نوشیدن آب کافی، خوب بخوابیدن، دوری از استرس، عدم مصرف الکل و سیگار و… می‌شود. پوست شما انعکاسی از سلامتی شما است! اگر بتوانید تمامی نیازهای بدن خود را به نحو احسنت برطرف کنید، می‌توانید پوستی سالم هم داشته باشید و حتی به فکر از بین بردن خط خنده در خانه باشید.

تمریناتی برای رفع خطوط خنده

شاید برایتان جالب باشد وقتی متوجه شوید تمریناتی برای رفع خطوط خنده وجود دارد، با کمک ورزش‌ها و تمرینات مختلف هم می‌توانید خطوط خنده را کاهش دهید. این تمرینات عضلاتی را هدف قرار می‌دهند که با تقویت آن‌ها می‌توانید از تشدید خطوط و چین و چروک‌ها جلوگیری کنید. در ادامه چند نوع از این تمرینات که به از بین بردن خط خنده در خانه کمک میکنند را می‌آوریم.

تمرین اول

ماهیچه‌های Orbicularis oris در این تمرین مورد هدف قرار می‌گیرند. برای این تمرین گوشه‌های دهان خود را با انگشتان اشاره (به شکل قلاب) نگه دارید. سپس به اندازه چند میلی‌متر گوشه‌های دهان را به سمت بیرون بکشید. انگشتان را سفت نگه دارید و سعی کنید ماهیچه‌های گوشه دهان را به سمت هم حرکت دهید. این موقعیت را حدود ۵ ایل ۱۰ ثانیه نگه دارید. عضلات را رها کنید و دوباره این کار را انجام دهید. می‌توانید این تمرین را ۱۰ تا ۲۵ بار در روز تکرار کنید.

تمرین دوم

ماهیچه‌های گونه نقش مهمی در لیفت پوست و سفت ماندن آن دارند. این قسمت بخش مهمی در از بین بردن خط خنده در خانه است. تقویت عضلات گونه ممکن است به کاهش خطوط خنده کمک کند. برای تقویت عضلات گونه، با نوک انگشتان اشاره روی خطوط خنده اطراف دهان فشار وارد کنید. حال سعی کنید لبخند بزنید. لبخند را حدود ۵ الی ۱۰ ثانیه نگه دارید. سپس ماهیچه‌ها را رها کنید و این کار را برای ۱۵ الی ۳۰ بار تکرار کنید.

تمرین سوم

در این تمرین برای از بین بردن خط خنده در خانه ابتدا کمی دهان خود را باز کنید. سپس گوشه‌های دهان را به سمت صورت خود بکشید. تا جایی که می‌توانید لب‌ها را به سمت عقب بکشد. حدود ۱۰ ثانیه این حالت را نگه دارید. سپس رها کنید. می‌توانید برای ۱۰ الی ۲۵ بار این کار را تکرار کنید.

تمرین چهارم

این تمرین بسیار ساده است. دندان‌ها را روی هم قرار دهید. سپس لبخند بزنید. لبخند شما باید کامل و بزرگ باشد. سپس ده ثانیه لب‌ها را در این حالت نگه دارید. حال از این حالت خارج شوید. می‌توانید این کار را ۱۰ تا ۲۰ بار تکرار کنید.

تمرین پنجم

یک لبخند بزرگ بزنید برای از بین بردن خط خنده در خانه ! سپس در حین لبخند زدن با انگشتان خط لبخند را فشار دهید. این موقعیت را برای ۵ ثانیه نگه دارید. این کار را برای ۶ الی ۷ بار انجام دهید.

تمرین ششم

چشمان خود را ببندید. سپس انگشت شست را روی گوشه چشم‌ها قرار دهید. انگشتان را به سمت شقیقه‌ها بکشید. این حالت را برای ده ثانیه حفظ کنید. سپس رها کنید. این کار را ده بار تکرار کنید.

تمرینات ذکر شده را پشت سر هم انجام دهید.

سخن نهایی

در این مقاله روش‌های از بین بردن خط خنده در خانه را آموزش دادیم. همان طور که توضیح دادیم بهترین راه برای کاهش خط خنده، پیشگیری از بروز آن است. روش‌هایی که در این مطلب آموزش دادیم هم بیشتر برای پیشگیری استفاده می‌شوند. همچنین می‌توانید از آن‌ها برای جلوگیری از تشدید خطوط لبخند استفاده کنید. نظر شما در این باره چیست؟ شما از کدام روش برای از بین بردن خط لبخند استفاده می‌کنید؟ لطفاً نظرات و پیشنهادات خود را در بخش دیدگاه با ما در میان بگذارید.